Weight Loss Tips: अगर आप तेजी से बढ़ रहे मोटापे से परेशान हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. ये बात हम सभी जानते हैं कि वजन घटाना किसी चुनौती से कम नहीं होता. इसके लिए कई लोग जिम में पसीना बहाते हैं तो कुछ लो कैलोरी डाइट फॉलो करते हैं. लेकिन अगर आप मन में ठान लें तो वजन कम करना कोई काम मुश्किल नहीं है. वजन घटाने के लिए सबसे पहली शर्त आपका खानपान होती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि वजन घटना और बढ़ना डाइट पर निर्भर करता है. वजन कम करना क्यों जरूरी हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि जितना जल्दी हो सके मोटापे को कंट्रोल किया जाना चाहिए, क्योंकि मोटापे के चलते हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, यूरिक एसिड का बढ़ना और डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. यही वजह है कि इस समय रहते कम कर लिया जाए. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि कम कार्ब और होल फूड डाइट जैसे हरी सब्जियां, अंडे, मीट और सीफूड प्रभावी और हेल्दी होते हैं, जो वजन घटाने में मदद करते हैं. कई लोग सवाल करते हैं कि तेजी से वजन कम कैसे करें? वजन कम करने के आसान तरीके क्या है? तो वजन कम करने के कुछ तरीके नीचे दिए गए हैं, जि